Mẹ con mình cùng đi công viên

Nhà tôi may mắn nằm gần công viên Lê Thị Riêng, nơi có rất nhiều khuôn viên dành cho người lớn và trẻ con vui chơi vận động. Lũ trẻ nhà tôi thích nhất là cùng với bố mẹ mỗi chiều đến đây vui chơi, chạy bộ.

Đến đây, người lớn chúng tôi gặp được những phụ huynh cũng có mối quan tâm đến việc chăm sóc con cái để chia sẻ kinh nghiệm. Còn các bé được chơi cùng với bạn bè đồng lứa. Nào là bập bênh, cầu tuột... Các con tha hồ vừa chơi vừa vận động giúp ích cho sức khoẻ.

Hoạt động ngoài trời là một trong những thói quen tốt mà phụ huynh nên tập cho con mình ngay từ khi chúng còn bé. Bên cạnh bữa ăn dinh dưỡng và các ly sữa thơm ngon mỗi ngày, việc con vận động sẽ giúp hấp thu tốt hơn nữa.

Nguyễn Hữu Mậu

Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.