'Ra ngoài chơi con nhé'

Con thích thú vô cùng

Cả năm học vất vả

Đầu óc cũng mông lung

Ra ngoài đồng xanh mướt

Cùng ba đá cỏ gà

Cho con về với biển

Cùng con sóng vui tươi

Về ruộng đồng xa mướt

Thả diều cùng ba thôi

Vận động thêm thể lực

Giúp gia đình khỏe vui

Cho con rộn tiếng cười

Ngoài việc chăm hoạt động

Con cần nạp năng lượng

Ba hộp sữa mỗi ngày

Kết hợp cùng trái cây

Để có thêm dưỡng chất

Dù ba mẹ tất bật

Vẫn nấu nhiều bữa ngon

Thức ăn phải no tròn

Đầy đủ gồm bốn nhóm

Vitamin, đạm nhé

Thêm chất béo nữa nè

Cuối cùng là tinh bột

Sức khỏe là số một

Để gia đình khỏe vui

Ngoài kia bao điều mới

Con khám phá từng ngày

Bố mẹ lại làm thầy

Cùng con vui học hỏi

Kỳ nghỉ hè là lúc con cần nạp năng lượng và thư giãn, nên gia đình tôi đưa bé ra ngoài chơi để con hòa vào thiên nhiên, học hỏi bao điều mới. Con rất thích thú. Ngoài vui chơi, ăn uống, bồi bổ cơ thể cũng là vấn đề nhà tôi quan tâm, giúp con có thêm dưỡng chất. Con khỏe, gia đình cũng hạnh phúc và vui lây.

Nguyễn Hải Triều

Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.